Алла Бедненко, експерт з управління персоналом
Які симптоми покажуть, що знизився рівень енергії
Організм попереджає людину, коли рівень енергії знижується. Важливо сприймати такі сигнали й не нехтувати ними. Утома, пригніченість або, навпаки, підвищене збудження, поганий настрій чи апатія свідчать про те, що рівень енергії на нулі. Згодом виникне головний біль, знизиться або підскочить тиск, можуть з’явитися безсоння, ендокринні порушення тощо. Не намагайтеся зняти симптоми такими штучними стимуляторами, як сигарети чи алкоголь. Не вживайте безконтрольно заспокійливих засобів та антидепресантів. Цим ви не зарадите проблемі, лише на певний час її приховаєте. Коли дія стимулятора закінчиться, ви знову залишитеся наодинці зі своїм станом.
Зверніться до фахівця, якщо у вас з’явилося відчуття байдужості, знемоги, ви втратили цікавість до роботи, уникаєте контактів із людьми, що вас оточують Наслідком такого стану можуть бути низька самооцінка, негативне ставлення до колег і клієнтів. Зрештою ...
